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时间:2019-05-16 01:33  编辑:admin
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1,深绿色蔬菜等:洋葱,香菜,大葱,白菜,茄子,土豆,辣椒,菠菜,萝卜,胡萝卜,红薯,鼠尾草,高粱,生菜,大豆,黑豆,红豆,紫菜,头发等。内容丰富。
常见的含磷蔬菜包括豆类,洋葱,大白菜,茄子,生菜,紫菜,辣椒,土豆,萝卜,胡萝卜,菠菜,红薯,苜蓿,鼠尾草和南瓜。
钾的最佳来源是香菜,芦笋,大白菜,茄子,胡椒,菠菜,生菜,海藻,南瓜,大豆,蘑菇,菊花,红豆。。
4,大白菜,茄子,胡椒,菠菜,生菜,鼠尾草都含有丰富的钠。
西红柿,茄子,辣椒,菠菜,生菜和艾蒿中含有的氯对肝脏疾病有额外的治疗作用。
镁是一种酶活化剂。
菠菜,生菜,大白菜,茄子,胡椒,鼠尾草和豆类等绿色蔬菜(叶绿素)含有丰富的镁。
7.含硫蔬菜主要是豆荚类蔬菜,包括豌豆和豌豆。